Dzięki. Sog. Dowód jak to strona naciąga że to i tamto pisząc różne naciągające teksty. Swoją droga tak przy okazji, jaki polecacie sposób na obliczenie zapotrzebowania takiego na mase? W DNT i DT. Bylo tam podobno jakies mnozenie waga *24 * aktywnosc, cos tego typu. Ktoś cos stosuje? Bo wiadomo nie bede jadl w dzien ktory ciagle siedze tyle co w [...]
[...] najlepiej to na czworaka bo za długo to nie wystoii.. do rzeczy; Panowie!, proszę się nie wyśmiewac-trochie powagi!!!, cała Polska na was patrzy!!!, z tą glizdą , czy tam dżdżownicą to nie przelewki, pisałem poważnie-no na szczęście mnie znikło, ale KUPA w gaciach została:) Pomyślałem, że może napisze o dziwnym zjawisku które [...]
[...] najlepiej to na czworaka bo za długo to nie wystoii.. do rzeczy; Panowie!, proszę się nie wyśmiewac-trochie powagi!!!, cała Polska na was patrzy!!!, z tą glizdą , czy tam dżdżownicą to nie przelewki, pisałem poważnie-no na szczęście mnie znikło, ale KUPA w gaciach została:) Pomyślałem, że może napisze o dziwnym zjawisku które [...]
Ja tam nie jestem za keltonem mam ich trochę sprzętu marbo tez mam i jak widzę te śruby i plastikowe wstawki(kelton) na profilach nośnych to mi się zwija jelito. Sruba w lawce jest do dupy, jakby z przedniego kola w rowerze... Potrafią przyslac zle wykonczony sprzęt ( który niby tak pieczołowicie sprawdzają, co nie jest prawda bo tak jak dostają [...]
[...] - j.w. Nr 2 na plecy i bicepsy - 3 serie, 10 powtorek, 20 kg Nr 4 na tyl ramion i lopatki ( moje rece maja troche inna pozycje niz na rysunku, bo w rzeczywistosci jest tam wiecej mozliwosci, a ja osobiscie ta z rysunku uwazam za niewygodna ) - 3 serie, 10 powtorek, 15 kg Nr 5 plecy i bicepsy - 3 serie, 10 powtorek, 50 kg Nr 6 posladki, uda [...]
to co wyzej napisalem to chodzilo mo ze jest tylko 25 walk wcislo mi sie tam 0 sorki za to. A przy okazji stwoze chyba posta o nazwie "FK" i tam bedziecie pisac o takich zeczach ale to zajmie duzo stron do dawania nastepnej itd co o tym sadzicie??
a filmik oglądałeś, własnie tam. Co do tej jego mega pompy i muskulatury,to mi się to wcale nie podoba, co z tego że jest wyrzeźbiony jak pod ubraniami wygląda jak normalny facet. Za dużo rzeźby, za mało masy a bez tego kolgo nie ma klasy Zmieniony przez - xeo151 w dniu 2008-12-24 10:59:27
co do diety jem 4 posiłki na moj gust za duzo jogurtow ogolnie białka i co tydz dyspensa w postaci całej czekolady.bo innych słodyczy nie jadam odkad pamietam mam jeszcze problem z bułam nad kolanem tam jest obecnie 39cm takze całe uda na długosci zamiast strzeliste i smukłe sa wałkowate :{{ udo teraz 55cm te 52 to tylko ranny efekt masakra [...]
Korki dobrze prawisz! Mnie na szczescie nie zaczepiaja bo jestem znany w swoim miescie i nie dlatemu ze tam nie wiadomo jak sie nap*****lam!Jestem slaby ale za to nadrabiam znajomosciami i tu musze niektorych zdziwic!Nigdy ale to nigdy nie straszylem gosci z ktorymi sie nap*****lalem i dostalem(te czasy juz minely wraz z gim.)!Fakt faktem ale gdy [...]
[...] Caly czas sie uwypukla, przeciez jej nie olewam, rosnie poprawic wierzchołek bicepsa sorry nie ma takiego miesnia jak wierzcholek bicepsa, wiec moge zamiast tego poprawic bicepsa i brachialisa no i łydki ( ale trudno je dobrze ocenic na tych zdjeciach). no wiem, wiem, ale jakos tam idą Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-09-20 19:44:02
[...] zamierza też forsować tego tematu. Wielokrotna mistrzyni świata w grapplingu mówi, że chce być po prostu zajęta i nadal odnosić zwycięstwa. "Naprawdę myślę, że jeśli wejdę tam i zaprezentuję się w wyjątkowy sposób, to może uda mi się przeskoczyć Carlę w kolejce i zawalczyć po pas, ale nie spieszy mi się. Jeśli wygram, ale w walce napotkam na [...]
Odnośnie tego atlasu ćwiczeń. Mówisz Mawashi coś o ćwiczeniach na plecy w nim opisanych. To czemu jak ja tam wchodzę to widzę tylko ćwiczenia mięśni naramiennych? I jeszcze z innej beczki :-). Może mi ktoś powiedzieć co to są szrugsy (albo szrugusy - obydwie wersje pisowni widziałem, a nie wiem, która jest prawidłowa)? Ciągle mi się przewijają, a [...]
"ZNAM SLOWO"KONSERWANT" znasz? Dobrze że mi powiedziałeś. Choć z Twoich wypowiedzi co innego wynika. Możliwe że ZNASZ to słowo w tym sensie że go używasz, ale NIE ZNASZ znaczenia tego wyrazu. To tak jak z papugą. Można nauczyć ją jakiegoś słowa i stale będzie je powtarzać, nie mając pojęcia co ono oznacza. "KOKSY WCALE NIE DAJA [...]
[...] ciekawszego smaku. Panierkę robię z jajka i bułki tartej, następnie wpierdzielam na patelnie z rozgrzanym olejem rzepakowym. Oleju nie rozpisywałem, bo to mierne ilości tam wlewam. Więc jak przygotowywać sobie mięso? Może gotować w wodzie? Rzucam cukier, będę używać jedynie słodziku Swanson Stevia Extrac i syropu Walden Farms. A i jak będę [...]
[...] dobrego NO-boostera z górnej półki a kreatynę to wezmę jak sobie zaplanowałem - w pazdzierniku. Będę masę robił to zarzucę jakieś 2 fajne stacki.Ostatnio brałem kreatyne w sierpniu zeszłego roku to po takiej przerwie powinno mnie niezle zczesać Staż,wiek i takie tam są w profilu Pozdrawiam! Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2007-04-20 19:54:47
Jakos nie pomogles mi tym co napisales a mi chodzi o to ze to co tam pisze troche gubi człowieka i z tego co piszesz wychodzi na to ze najlepiej nic nie robic siedziec prze kompem i byc jaki byc
[...] : bravo , dobra robota , super , a i tak mają na myśli co innego , wiedzą żę kłamiesz , ale chcą soga , niechcą być innego zdania niż reszta która pisze pozytywnie o tym. Są tam chyba 2-3 odp. negatywne .Powiem jedno to jest już nudne posty typu czesc mam 15 lat cwicze 4 miechy mam 40 w łapie i 120 na klate biore. Nic niebrtałem możecie [...]
[...] zrobić i używać.Kiedy nie znałem hyperreal to nawet do głowy mi nie przyszło co można zrobić aby się odurzyć.Sam stosuję jedynie maryśke,a od innych środków stronię.Jednak tamto forum pełni podobną role wśród ćpunów jak sfd wśród koksiarzy.Pomyśl ile osób zniszyłoby sobie zdrowie gdyby nie było sfd.Są ludzie dla których narkotyki są sposobem na [...]
dziadki to mniejsze zło. tam gdzie oni siedzą nie potrzeba licencji. większość to nieszkodliwi analfabeci. przeczytałem w życiu setki "notatek" przez nich pisanych i można albo się posmiac albo schaftować najwyżej. gorsze jest "MO". blokują dobre funkcje i za ch..ja nie mają pojęcia o ochronie przez co narażają życie chłopaków [...]
[...] min na skakance, lub jeździłem ok. 40 min na rowerze stacjonarnym i moje pytanie tyczy się rowerka bo nie wiem czy dobrze wykonywałem aeroby: na początku ustawiałem jakieś tam obciążenie i jechałem tak przez ok. 15 min, później już prawie że obroty nie szły to zmniejszałem obciążenie i tak na okrągło. Jak jeździć na takim rowerze? Bo na [...]
Pierwszy cykl kreatyny - chce wykorzystać potencjał. Jaka kreatynka?
